李察笑了一声。
他把哑铃放回原位，从垫子上站起来。
手臂还在发抖，但疗愈已经开始工作了。
到明天早上，这些微撕裂就会被修复，肌肉纤维会比今天稍微粗一点、强一点。
后天再来，用同样重量做同样组数，力竭时间会比今天晚几秒。
几秒、几秒、再几秒，积少成多。
回家路上他是慢跑回去的，【走路】距离到二级只有一步之遥，【呼吸】和【吃饭】也同样得到提升。
三项技能在这些锻炼中获得了联动效果
锻炼消耗体能→吃饭补充营养→呼吸优化供氧并修复损伤→身体状态提升→下一次锻炼的承受上限被抬高。
一个正向循环的雏形已经转起来了。
身体锻炼是走上正轨了，但石之覆甲最近的练习一直卡在瓶颈上。
赫顿先生当时给他的标准是能稳定覆盖整条手臂、持续三十秒以上不散逸，并且引覆不需要触摸石像鬼，才算彻底熟练这门术式。
引覆不用石像鬼，通过解锁【感知】后对于石像鬼以太层的观察和模仿，他勉强能做到了，但覆甲整条手臂他始终凑不齐。
在呼吸lv3解锁【疗愈】特质后，他才终于找到了突破口。
那天晚上，李察在卧室里做覆甲练习。
他先做了三个完整呼吸周期，让以太运转稳定下来。
三轮呼吸过后，他松开双手，把手翻过来，掌心朝上。
引覆开始。
在掌心位置凝结，形成一层薄薄釉面。
他试着让以太继续往手腕和前臂延伸。
和之前一样，到了前臂中段以太开始散逸。
李察这次没有立刻收手重来。
他保持引覆状态，把注意力慢慢沉到前臂内侧，仔细去“看”散逸发生的位置。
这里有一道旧伤，小时候从台阶上摔下来用胳膊肘支撑导致的。
按李察现在掌握的以太理论，身体残缺和病变都会影响以太传导率。
他甚至想到，如果有一个猎手肢体断裂，是不是从此就战斗力全废。
李察以前不是没想到修复旧伤。
但这个世界医疗水平有限，神秘侧方面的特殊医疗手段他也接触不到。
但现在，自己有了【疗愈】＋【感知】的配合。
李察把覆甲解除，右臂自然垂下来。
用【感知】精