,魏来开始进行折返跑。
连续十组的全力折返跑之后,魏来稍稍喘了两口,很快呼吸就变得均匀了。
而他说,这才刚刚达到一些热身的效果。
接下来一个小时,魏来都在进行变速跑、波比跳+全力冲刺等等项目的综合性训练。
整整一个小时都是体能训练,压根就没碰一下球。
魏成功在折返跑阶段就掉队了,后续跟刘老板在场边一直看着。
一个小时之后,魏来走回来擦了把汗。
“这是你们平时的训练?”魏成功咋舌。
魏来;“阉割版,器械有限,只能练这些综合性训练,一般来说,正常节奏下,半个小时就要结束这些训练,剩余半个小时要上器械。”
魏成功:“不碰球啊?”
魏来:“碰啊!战术跑动、区域配合、还有简单的球感训练、射门训练、对抗赛都是有球训练,不过我一个人也练不了这些,简单维持身体机能就行。”
说罢,魏来笑着问道;“还跟训吗?”
“跟个屁!再跟,这年都过不好了。”魏成功立马摆手投降。