”韦伯也在喘。
杨平没有减速，也没有加速，保持着自己的节奏继续往前。晨光从他身后漫上来，把他的影子投在前方的路面上，长长的，像一个移动的标尺。
跑到第二公里的时候，杨平的呼吸进入了节奏。两步一吸，两步一呼，深而长，像一台运转平稳的发动机。心率应该在一百五十左右，在有氧区间的高端，接近阈值。这个强度他能维持两个小时。
他回头看了一眼。韦伯和曼因斯坦已经落后了将近三百米。两个人并排跑着，韦伯在外侧，曼因斯坦在内侧，速度差不多，都在五分开外的样子。
杨平转回头，继续跑。
跑到第四公里的时候，杨平经过了一段上坡。坡度不大，但对配速有影响。他没有刻意保持速度，让配速自然降到了五分左右，步幅缩小，步频保持不变，上身仍然挺直，呼吸仍然平稳。
跑到第五公里，杨平没有立刻停下，而是慢慢降速，从四分四十降到六分，再到七分，最后变成慢走。他走了大约一百米，让心率慢慢降下来，然后靠在路边的栏杆上拉伸。
小腿、大腿、臀部、腰部、背部。每一个部位拉伸三十秒，不疼，但有牵拉感。拉伸的时候他看了一眼来的方向，韦伯和曼因斯坦还没有出现。他等了大约五分钟，才看到两个身影从晨光中慢慢跑过来。
韦伯在前，曼因斯坦在后，两个人的距离大约五十米。曼因斯坦的跑姿还保持得不错，虽然速度不快，但节奏很稳。韦伯的跑姿已经变形了，上身微微后仰，步幅变小，步频变慢，明显是在硬撑。
曼因斯坦先到了。他在杨平旁边停下来，双手撑着膝盖喘了几口气，然后直起腰，开始慢慢地走。
曼因斯坦随后到了。他几乎是拖着步子跑过来的，到了杨平面前，一句话没说，直接弯腰撑着膝盖，大口大口地喘气。汗水顺着帽檐往下滴，滴在地上，很快被干燥的水泥吸干了。
韦伯直起腰，把帽子摘下来，用袖子擦了一把脸上的汗。他的脸很红，从额头一直红到脖子根。
杨平没说什么。他走到韦伯身边，伸手搭了一下他的脉搏。桡动脉搏动有力，节律齐，心率大概一百六左右，对于七十多岁的人来说偏高了，但还在安全范围内。
“走一走，别停。”杨平说。
三个人从公园出来沿着街边的人行道慢慢地走，杨平走在中间，韦伯在左，曼因斯坦在右。晨光已经从楼房的缝隙里完全漫出来了，把整条街染成淡淡的金色。早餐铺子的老板