李晓光几人一开始还不知道于教练是什么意思，直到陈冲渐入佳境，白气呈现出某种韵律，才不约而同的露出惊讶的神色来。
快十分钟过去，陈冲结束了，另外三人的惊讶都变成了震惊。
最快的李晓光也才学了一半不到，陈冲竟然已经能完整的做出来了？
刘河涛一脸佩服，讷讷道：
“好厉害。”
李晓光的表情也差不多，不过比刘河涛多了一点斗志；王力切了一声，不是太服气。
但他们现在明白于峰为什么把陈冲也叫过来了。
于峰的眼神深处多了一丝波动，但很快平息。他点点头：
“有什么感觉？”
陈冲凝眉，缓缓道：
“感觉……血流得很快，像刚刚跑完一百米，但比那要累，累得多。”
于峰盯着他：
“还有呢？”
陈冲身上已经见汗，他继续回忆，片刻后迟疑道：
“我隐约感觉，呼进呼出的气息，还有血液似乎都在往身体里渗透。”
他旋即又摇头，血液要是往身体里渗，那麻烦就大了。
于峰缓缓点头，眼神的波动比刚刚还大。
悟性么……
他喉咙滚了一下，没人听清他的声音。
过了会儿，于峰打断了已经热情的向陈冲请教起来的李晓光几人，道：
“等你们掌握呼吸法，带动起气息和血液，就可以强化自己的身体素质。往身体里渗透，这是关键，是错觉但也不是，现在说太多你们也不懂。
“但这是一个消耗和负担都很大的过程，成熟的练习者起步时，一天最好也不要坚持超过一个小时，至于你——”
他看向陈冲：
“你的身体条件比我想象的要好一点，但这样练下去，你能坚持几次？”
陈冲的确感觉很累，身上暴汗。如果不进食的话，再来两三次恐怕就流的是虚汗了。
但他的确感觉到力气大了一点点，得益于这几天观察眼前数字的增加和身体的对应，他对自身情况的掌握也变强了。
“最多再来一次。”
陈冲回答道。
于峰看了他一眼，让他们自己讨论，然后去旁边拿起对讲机说了什么。
过了半个小时，有员工提着一个保温桶过来交给于峰。
于峰打开保温桶，露出里面黑色的肉汤，一股腥臭顿时弥漫在