炼全身筋骨肌肉和皮膜，在奔跑的同时也能促进终结者路线觉醒，这是他在过去几个月训练中得出的答案。
李翔飞毕竟是神皇麾下四大天王，有身份，讲排场，他要训练不可能像袁海山一样，找一块无人的野湖，修一条简陋跑道，在荒郊野岭就地开练。
他征用了鸟巢体育馆，并将奥运国际标准的400米跑道改成500米，这样跑一圈就是一里地，方便计数。
改造完成的当天，李翔飞就在鸟巢体育馆内开始狂奔。
以李翔飞的强横身体素质，短时间维持30倍音速是不成问题的。
音速是衡量高手的标杆，顶尖高手基本都能突破音速，习以为常，很多人也就不足为奇。
事实上，音速的标准是每秒钟340米，而一个拥有20极佳视力的飞行员，最远也就能看清百米外的人脸，340米，那是飞行员都分辨不清的超远距离。
而顶尖高手一瞬间就能从340米外瞬间扑到你面前，这样的速度，很多电影、漫画中的超级英雄都难以匹敌，却是丧尸世界强者的常态。
极速魔的极限速度30倍音速就更夸张了，能达到每秒钟10000米，也就是足足十公里的超长距离！
很多城市公交的平均运送距离也就十公里左右，极速魔能在一秒钟时间从公交车起点奔跑到终点，一分钟内就能游遍城市的所有街道。
这就是极速魔！
无敌的极速魔！
此刻，一道银色的身影以肉眼难辨的速度在鸟巢跑道中疯狂跑着圈，平均每秒钟能绕跑道二十圈，霎时间满场都是李翔飞的身影。
这一跑，李翔飞就足足维持了十分钟。
十分钟后他也没休息，拖着疲惫的身体以5倍音速的慢速一边奔跑，一边恢复体能。
慢跑了接近一刻钟，李翔飞再次拿出极速魔的极限速度疯狂奔跑，这一次足足跑了10分49秒，接近11分钟了！
想当初上官晟也没办法维持30倍音速超过10分钟，光看体能这一点，年轻力壮的李翔飞就已经超过了被酒色掏空身体的上官晟。
只是和袁海山那种动不动就维持着极限速度几个小时的变态没法比。
但李翔飞也是尽到了自己最大的努力在跑，前三天每日奔跑里程达到30万公里，达到袁海山一半的进度。
谁都有三分钟热度，短期努力并不困难，难的是将痛苦养成习惯。
从第四天开始，前几日积攒的疲