会教一为什么这样写。
「现在，跟着我的节奏，重新做第一式。」徐无异不容她多想，自己也摆开了架势。
他的动作看起来朴实无华，甚至比乔之瑶的「标准」少了几分华丽。
但乔之瑶敏锐地感觉到，当徐无异动作时，他周身的气血仿佛真的沉静了下来，与脚下的大地产生了一种难以言喻的谐振。
她收敛心神，模仿着徐无异的节奏和那种专注的状态，重新开始。
这一练，就是近两个小时。
徐无异极其耐心，不断地纠正她最细微的偏差，从脚趾的抓地，到指尖气血的微末流转，再到呼吸与动作的完美契合。
乔之瑶从小到大，还是第一次被人如此「抠」基础动作，感觉比修炼高深武学还要耗费心神。
但奇怪的是，当她真正沉下心，按照徐无异的指引去调整时，体内那早已熟悉的气血，似乎真的产生了一些不同以往的流动感。
「时间到了。」徐无异停下了指导。
乔之瑶从那种沉浸的状态中回过神来，这才发现两个小时竟然过得这么快。
她微微喘息，额角见汗，精神上感到一丝疲惫，这是专注于细微控制带来的消耗。
「今天就这样。」徐无异看着她，语气依旧平淡，「在战网里的练习，只是帮你纠正动作，建立正确的身体记忆。回到现实后，你还需要继续练习，每天至少保证两个小时，专注于《基础锻体法》。」
他顿了顿，强调道：「并且，不只是机械地练习动作。要真正沉下心，用意念去引导，去感受，去理解每一个动作为什么要这样设计，它到底在锤炼你身体的哪一部分，如何锤炼。」
「这才是《基础锻体法》的精髓，也是它被称为一切锻体法根基的原因。」
乔之瑶看着徐无异认真的眼神，点了点头：「我————我明白了，徐老师，我会试试的。」
她此刻的心情有些复杂，既有对这种方法论的怀疑，又因为刚才练习时那点微妙的新奇感受，而抱有一丝不确定的期待。
光芒闪过，乔之瑶的身影消失在训练场。
乔永文的身影随即出现，他脸上带着和煦的笑容：「徐同学，辛苦了。
「不辛苦，乔小姐很配合。」徐无异摇摇头。
「那就好。酬劳我们会尽快支付到你的帐户。后续是否继续，我们会根据之瑶的反馈再与您联系。」
乔永文客气地说道，并未对徐无异那独特