训练，无休止的训练。
别人都是上了强度的训练，但是高飞开始时没有随着别人练体能，他主要是练技巧。
不练那种团队协作的技巧，就是练战术动作，比如滑跪，比如怎么扔手榴弹，怎么进门，怎么出门。
等高飞练了差不多十天，他才可以像别人一样练体能。
别人每天都得跑个三千米，高飞就跑一千米，过了几天之后逐渐加到一千五，两千，先给身体一个适应过程，而且不要求速度，就当是长时间热身。
等高飞的身体可以承受大运动量的时候，阿尔法给他上了强度，才让他开始接触四百米障碍。
俄军也有他们的四百米障碍的，而高飞第一次跑的时候，感觉比跑一千米还难，还累。
每天都累的跟三孙子似的，别说大通铺了，就算是硬地面也是躺下就睡。
这还只是单纯的训练，完全没有加什么对抗训练。
当然，累是累了点，苦也是苦了点，可效果却是好的出奇。
到将近一个月头上的时候，高飞终于的三千米终于跑进十五分钟大关。
进步还是很明显的，甚至可以说是神速，毕竟年轻，只要把状态调整一下，至少还能迈进正常人的行列。
但是只练体能和基础终究还是不够，当具备了基本的体能，高飞他们就得练一些更复杂的东西了。
守门员和球门两个人这足足一个月的时间始终跟红魔在一起，既是教官，也是队友。
要么说阿尔法确实是无愧于世界最强队之一嘛，即使是作为教官，两个人也绝不偷懒，高飞他们练什么，他们两个就跟着练什么。
另外值得一提的就是埃文。
只能说厉害的人到哪里都厉害，有本事的人干什么都能混出头来。
这一个月埃文一句废话都没说，一句怨言都没有，他从头到尾没说过高飞他们练的东西太低级，也绝对没有说过自己已经不需要练这些了，从而试着偷懒。
埃文就是那种无论干什么，我一定要是最好的那个，有什么事我先上，只要你服我就行，就这种性格。
所以这一个来月埃文和红魔相处的出奇和谐。
直到今天。
今天是个特殊的日子，因为萨米尔回来了。
被阿尔法a组借调去了一个月，萨米尔终于回来了。
“组长让我告诉你们，从今天开始可以进行战术训练了，还有一些团队协作训练。”