呼吸放慢，在呼吸的间隙，轻轻屏住，感受身体的稳定……”
李乐努力按她说的做，却发现要同时兼顾姿势、力量、瞄准、呼吸，甚至心跳，远比想象中复杂。握弓的手腕开始有细微的酸胀，背部肌肉也感到紧绷。
“不要憋气，自然呼吸。瞄准是一个过程，不是定格。你的手在细微调整，这很正常，只要核心是稳定的。”郑真全的声音像是一种引导，“现在，放箭。不是松开手指，是‘释放’。后背肌肉继续微微用力，但持弦的手指自然松脱，让弦自己从指间滑走。想象那不是一支箭，而是你屏住的那一口气，把它送出去。”
“放”这个字，似乎比“射”更贴切。李乐在某个感觉自己相对最稳定的瞬间，意念集中在后背，手指一松。
“嘣！”
一声低沉而富有弹性的弦响。箭离弦的瞬间，弓身轻轻一跳，一股回馈的震动顺着前臂传来。
箭矢破空而去，飞行时间很短，但在他感觉里却被拉长了。
“噗”一声闷响，箭扎在了靶子上。不是中心的黄区，甚至不是红区，而是最外圈的白色区域，靠近边缘，差点脱靶。
旁边传来具光模不厚道的轻笑。郑乙宣也看了一眼，摇了摇头，继续专注于自己的箭道。李载容则投来一个鼓励的眼神。
郑真全面色毫无变化，仿佛这是最正常不过的结果。
“第一支箭，能上靶，很好。感受如何？”
“有点……不听使唤。”李乐呼出一口气，放下弓，活动了一下手指。
“很正常。射箭不是力量的对抗，是控制。控制你的身体，控制你的呼吸，控制你的意念，最后，控制那支箭。”郑真全示意他看向靶子，“你刚才撒放时，前手有下意识的摆动，所以箭偏右。再来，注意前手推直，像一根焊死的铁杆。”
第二次，李乐深吸口气，重新摆好姿势。这一次，他更专注于郑真全说的“推”和“背加力”。开弓，瞄准，在气息将尽未尽的刹那，释放。
“噗！”箭落在靶子左侧的黑色区域，三环，比刚才好了不少。
郑真全点点头：“前手稳了一些。但撒放瞬间，你还是有点怂肩，后背力量泄了。再来。”
第三箭，第四箭……李乐不再去刻意追求环数，只是努力体会郑真全说的每一个要点：重心的微妙调整，视线与弓弦形成的瞄准窗，背部菱形肌和斜方肌的持续发力感，以及最后那看似轻松实则需要高度控制的释放。”
他发